食卓にあるものを知ろう
赤キャベツ
カロリーと栄養成分
蒸し煮
34
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物5.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 34 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 5.7 g 2%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 4.5 g —
- ナトリウム 13 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.99 µg 0%
- ビタミンC 26.2 mg 29%
- ビタミンK 0.84 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.29 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 44 mg 3%
- 鉄 0.29 mg 2%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 26 mg 2%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 0.15 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.16 mg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.2 g | 5.7 g | – |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.8 g | 8.6 g | – |
| 200 g | 200 g | 68 | 2.4 g | 11 g | – |
| 250 g | 250 g | 85 | 3 g | 14 g | – |
赤キャベツについてのよくある質問
赤キャベツの100 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの100 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は5.7 g、脂質は–です。
赤キャベツの50 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの50 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2.9 g、脂質は–です。
赤キャベツの150 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの150 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は8.6 g、脂質は–です。
赤キャベツの200 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの200 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は11 g、脂質は–です。
赤キャベツの250 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの250 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は14 g、脂質は–です。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20310 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
