食卓にあるものを知ろう
赤キャベツ
カロリーと栄養成分
食塩不使用の水でゆで
15
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物2.3 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 15 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 2.3 g 1%
- 脂質 0.3 g 0%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 32 mg 36%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.1 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 31 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 44 mg 3%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 34 mg 3%
- カリウム 130 mg 3%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.2 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.6 g | 4.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5.8 g | 0.8 g |
赤キャベツについてのよくある質問
赤キャベツの100 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの100 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は2.3 g、脂質は0.3 gです。
赤キャベツの50 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの50 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は1.2 g、脂質は0.2 gです。
赤キャベツの150 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの150 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は3.5 g、脂質は0.5 gです。
赤キャベツの200 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの200 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は4.6 g、脂質は0.6 gです。
赤キャベツの250 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの250 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は5.8 g、脂質は0.8 gです。
出典：CoFID (UK) 13-540 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
