食卓にあるものを知ろう
ポテトチップス
カロリーと栄養成分
乾燥ジャガイモ使用、低脂肪
502
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.6 g
炭水化物62 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 502 kcal —
- たんぱく質 4.6 g 9%
- 炭水化物 62 g 22%
- 脂質 26 g 34%
- 飽和脂肪酸 6.8 g 34%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 450 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 12 mg 13%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.2 mg 15%
- ビタミンK 7.2 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.83 mg 17%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 45 mg 11%
- リン 129 mg 10%
- カリウム 760 mg 16%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.36 mg 16%
- セレン 2.9 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 4.6 g | 62 g | 26 g |
| 1食分 | 28.4 g | 142 | 1.3 g | 18 g | 7.4 g |
| 2食分 | 56.7 g | 285 | 2.6 g | 35 g | 15 g |
| ½食分 | 14.2 g | 71 | 0.6 g | 8.7 g | 3.7 g |
| 3食分 | 85.1 g | 427 | 3.9 g | 52 g | 22 g |
| 4食分 | 113.4 g | 569 | 5.2 g | 70 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 2.3 g | 31 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 6.8 g | 92 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 9.1 g | 123 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 11 g | 154 g | 65 g |
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ポテトチップスについてのよくある質問
ポテトチップスの100 gには何カロリーありますか？
ポテトチップスの100 gには502 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は62 g、脂質は26 gです。
ポテトチップスの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ポテトチップスの1食分 (28.4 g)には142 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は18 g、脂質は7.4 gです。
ポテトチップスの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ポテトチップスの2食分 (56.7 g)には285 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は35 g、脂質は15 gです。
ポテトチップスの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ポテトチップスの½食分 (14.2 g)には71 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は8.7 g、脂質は3.7 gです。
ポテトチップスの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ポテトチップスの3食分 (85.1 g)には427 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は52 g、脂質は22 gです。
ポテトチップスの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ポテトチップスの4食分 (113.4 g)には569 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は70 g、脂質は30 gです。
ポテトチップスの50 gには何カロリーありますか？
ポテトチップスの50 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は31 g、脂質は13 gです。
ポテトチップスの150 gには何カロリーありますか？
ポテトチップスの150 gには753 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は92 g、脂質は39 gです。
出典：USDA FoodData Central 167553 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
