食卓にあるものを知ろう
チーズポップコーン
カロリーと栄養成分
チーズ味
526
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物42 g
脂質33 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 526 kcal —
- たんぱく質 9.3 g 19%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 33 g 43%
- 飽和脂肪酸 6.4 g 32%
- 食物繊維 9.9 g 35%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 889 mg 39%
- コレステロール 11 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.8 mg 25%
- ビタミンK 8.2 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.46 mg 9%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.53 µg 22%
- コリン 15.3 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 113 mg 9%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 91 mg 22%
- リン 361 mg 29%
- カリウム 261 mg 6%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.71 mg 31%
- セレン 12 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 9.3 g | 42 g | 33 g |
| 1食分 | 11 g | 58 | 1 g | 4.6 g | 3.7 g |
| 2食分 | 22 g | 116 | 2 g | 9.2 g | 7.3 g |
| ½食分 | 5.5 g | 29 | 0.5 g | 2.3 g | 1.8 g |
| 3食分 | 33 g | 174 | 3.1 g | 14 g | 11 g |
| 4食分 | 44 g | 231 | 4.1 g | 18 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 4.7 g | 21 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 14 g | 63 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 19 g | 83 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 23 g | 104 g | 83 g |
チーズポップコーンについてのよくある質問
チーズポップコーンは家でどう作れますか？
ポップコーンを作り、熱いうちに溶かしバターを少量からめて、チーズパウダーをふります。粉が均一につくよう、ふた付きの容器に入れて軽く振るのがコツです。
チーズパウダーがポップコーンにうまくつかないときは？
ポップコーンが冷める前に、溶かしバターや油をほんの少量からめてから粉を加えます。一度に粉を入れず、数回に分けて振ると、かたまりにくくなります。
チーズポップコーンはどう保存するとカリッと保てますか？
完全に冷ましてから、密閉容器に入れて湿気を避けます。チーズの風味が落ちやすいので、開封後は早めに食べ切るのがおすすめです。
チーズポップコーンには何を合わせるとよいですか？
酸味のあるピクルスや生野菜を添えると、チーズの濃厚さと釣り合います。映画のお供なら、甘い味のポップコーンと交互に食べる組み合わせも定番です。
チーズポップコーンとチーズコーンパフはどう違いますか？
チーズポップコーンは、膨らませたトウモロコシの粒にチーズ味をつけたものです。チーズコーンパフは生地を押し出して膨らませるスナックで、食感はより軽く、溶けるような口当たりです。
チーズポップコーンはポップコーンより食物繊維が多いですか？
いいえ。チーズポップコーンは100 gあたり9.9 gで、ポップコーンは14.5 gです。チーズ味の粉や油が加わるため、粒だけのポップコーンとは栄養の内訳も異なります。
出典：USDA FoodData Central 167960 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
