食卓にあるものを知ろう
キャラメルコーティングポップコーン
カロリーと栄養成分
スナック菓子、ピーナッツ入り
400
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.4 g
炭水化物77 g
脂質7.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 400 kcal —
- たんぱく質 6.4 g 13%
- 炭水化物 77 g 28%
- 脂質 7.8 g 10%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 3.8 g 14%
- 糖類 45 g —
- ナトリウム 177 mg 8%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.85 mg 6%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 17.3 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 66 mg 5%
- 鉄 3.9 mg 22%
- マグネシウム 80 mg 19%
- リン 127 mg 10%
- カリウム 355 mg 8%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 0.76 mg 33%
- セレン 3.9 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 6.4 g | 77 g | 7.8 g |
| 1食分 | 28.4 g | 113 | 1.8 g | 22 g | 2.2 g |
| 2食分 | 56.7 g | 227 | 3.6 g | 44 g | 4.4 g |
| ½食分 | 14.2 g | 57 | 0.9 g | 11 g | 1.1 g |
| 3食分 | 85.1 g | 340 | 5.4 g | 65 g | 6.6 g |
| 4食分 | 113.4 g | 454 | 7.3 g | 87 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.2 g | 39 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 9.6 g | 115 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 13 g | 154 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 16 g | 192 g | 20 g |
似た食品
キャラメルコーティングポップコーンについてのよくある質問
キャラメルコーティングポップコーンを家で作るには？
ポップコーンを先に作り、鍋で砂糖と少量の水を煮詰めて薄い琥珀色になったら、バターを混ぜてポップコーンに手早くからめます。オーブンシートに広げて冷ますと、粒同士がくっつきにくくなります。
キャラメルコーティングポップコーンをカリッと仕上げるには？
キャラメルをからめたら、オーブンシートに重ならないよう広げ、120℃のオーブンで20〜30分乾燥させます。途中で一度ほぐし、完全に冷めてから保存容器に入れます。
キャラメルコーティングポップコーンはどう保存するとよいですか？
湿気るとキャラメルがべたつくので、冷めてから密閉容器に入れ、直射日光や熱を避けて保存します。冷蔵庫は出し入れの際に結露しやすいため、常温保存が向いています。
キャラメルコーティングポップコーンには何を合わせるとよいですか？
甘さに塩気を足すなら、塩味のポップコーンやプレッツェルを混ぜると食べ飽きにくくなります。砕いたナッツを加えると、カリッとした食感も楽しめます。
キャラメルコーティングポップコーンを食べる量の目安は？
ひとつかみ程度の約30 gなら、食べる量を決めやすいです。この量は120 kcalで、袋から直接食べるより小皿に取り分けると量を把握しやすくなります。
キャラメルコーティングポップコーンのキャラメルが固まってしまったら？
オーブンシートに広げ、120℃のオーブンで5〜10分温めると、キャラメルが少しやわらかくなり、粒をほぐしやすくなります。温めた後は広げて冷まし、湿気を避けて保存します。
出典：USDA FoodData Central 167551 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
