食卓にあるものを知ろう
ココナッツ入りチョコレートコーティンググラノーラバー
カロリーと栄養成分
ココナッツ入り、チョコレートコーティング
531
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物49 g
脂質32 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 531 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 49 g 18%
- 脂質 32 g 41%
- 飽和脂肪酸 23 g 114%
- 食物繊維 6.2 g 22%
- 糖類 34 g —
- ナトリウム 152 mg 7%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.42 mg 3%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.07 µg 3%
- コリン 12.8 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 42 mg 3%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 56 mg 13%
- リン 154 mg 12%
- カリウム 254 mg 5%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.32 mg 35%
- セレン 16.4 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 5.2 g | 49 g | 32 g |
| 1食分 | 28.4 g | 151 | 1.5 g | 14 g | 9.1 g |
| 2食分 | 56.7 g | 301 | 2.9 g | 28 g | 18 g |
| ½食分 | 14.2 g | 75 | 0.7 g | 6.9 g | 4.6 g |
| 3食分 | 85.1 g | 452 | 4.4 g | 42 g | 27 g |
| 4食分 | 113.4 g | 602 | 5.9 g | 56 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 2.6 g | 25 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 7.8 g | 74 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 10 g | 98 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 13 g | 123 g | 81 g |
似た食品
ココナッツ入りチョコレートコーティンググラノーラバーについてのよくある質問
ココナッツ入りチョコレートコーティンググラノーラバーはどう食べるとおいしいですか？
チョコレートが固いときは、室温に少し置いてから食べると、コーティングが割れにくくなります。砕いてヨーグルトやアイスクリームに散らすと、ココナッツの香りとザクザクした食感が加わります。
ココナッツ入りチョコレートコーティンググラノーラバーはどう保存しますか？
直射日光と熱を避け、袋や密閉容器に入れて涼しい場所で保存します。暑い時期にチョコレートが溶けそうなら、密閉して冷蔵庫へ入れ、食べる前に少し室温に戻します。
ココナッツ入りチョコレートコーティンググラノーラバーに合う飲み物は何ですか？
甘さとココナッツの風味には、無糖の紅茶やコーヒーがよく合います。牛乳やプレーンヨーグルトと合わせれば、軽食として食べやすくなります。
ココナッツ入りチョコレートコーティンググラノーラバーを手作りできますか？
オートミールに、はちみつや水あめなどのつなぎを混ぜて板状に押し固め、焼いて冷まし、溶かしたチョコレートをかけます。ココナッツファインを生地に混ぜるか、コーティングの上に散らすと風味が立ちます。
ココナッツ入りチョコレートコーティンググラノーラバー1本のエネルギーはどのくらいですか？
一般的な1本分として約28 gを目安にすると、151 kcalです。実際のバーの大きさによって1本分は異なります。
出典：USDA FoodData Central 169863 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
