食卓にあるものを知ろう
バーベキューポテトチップス
カロリーと栄養成分
487
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物52 g
脂質31 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 487 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 52 g 19%
- 脂質 31 g 40%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 3.8 g 14%
- 糖類 5.5 g —
- ナトリウム 545 mg 24%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 62.4 mg 69%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 4.4 mg 29%
- ビタミンK 16.1 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.85 mg 17%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 64 µg 16%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 11.5 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 58 mg 14%
- リン 145 mg 12%
- カリウム 1186 mg 25%
- 亜鉛 0.98 mg 9%
- 銅 0.25 mg 27%
- マンガン 0.39 mg 17%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 6.5 g | 52 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 3.3 g | 26 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 9.8 g | 78 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 13 g | 104 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 16 g | 130 g | 78 g |
バーベキューポテトチップスについてのよくある質問
バーベキューポテトチップスは開封後どう保存すればいいですか？
袋の空気をできるだけ抜いて口をクリップで留め、湿気を避けて常温で保存します。食感が落ちやすいので、開封後は数日以内に食べ切るのがおすすめです。
バーベキューポテトチップスを料理に使うなら、何に合いますか？
砕いてフライドチキンや白身魚の衣に混ぜると、香ばしさと歯ごたえが加わります。焼く場合はパン粉と合わせ、具材にまぶして高温のオーブンで焼くと焦げにくいです。
バーベキューポテトチップスは何と一緒に食べると合いますか？
サンドイッチやハンバーガーに添えるほか、無糖ヨーグルトやサワークリームのディップともよく合います。砕いてコールスローやマカロニサラダに散らすと、食べる直前まで食感が残ります。
バーベキューポテトチップスの味付けは何からできていますか？
商品によって違いますが、トマトや砂糖、酢、玉ねぎ、にんにく、パプリカなどを組み合わせ、甘酸っぱく燻製風の味に仕上げることが多いです。燻製の香りは、実際の燻製ではなく香料で付ける場合もあります。
バーベキューポテトチップスの代わりに使えるものはありますか？
料理の衣にするなら、普通のポテトチップスを砕いてパプリカやガーリックパウダーを混ぜると近い風味になります。辛みのあるバーベキュー味にしたいときは、チリパウダーを少量足します。
バーベキューポテトチップスは一度にどれくらい食べるのが目安ですか？
量を決めて食べるなら、ひとつかみ程度を小皿に取り分けると袋から食べ続けにくくなります。100 gあたりのエネルギーは487 kcalなので、量が増えるほど摂取量も大きくなります。
バーベキューポテトチップスに含まれる脂質は、どんな種類ですか？
脂質は100 gあたり31 gで、そのうち飽和脂肪酸は4 gです。主に揚げ油由来ですが、使う油の種類は商品によって異なります。
出典：Canadian Nutrient File 4117 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
