食卓にあるものを知ろう
フレンペポテト
カロリーと栄養成分
細切り、ファストフールド店舗より
290
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.5 g
炭水化物40 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 290 kcal —
- たんぱく質 3.5 g 7%
- 炭水化物 40 g 14%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 3.8 g 14%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 193 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.3 mg 22%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.49 mg 10%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.2 µg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 38 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 0.72 mg 4%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 143 mg 11%
- カリウム 544 mg 12%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.16 mg 7%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3.5 g | 40 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1.8 g | 20 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5.3 g | 60 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 7 g | 79 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8.8 g | 99 g | 36 g |
フレンペポテトについてのよくある質問
フレンペポテトの100 gには何カロリーありますか？
フレンペポテトの100 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は40 g、脂質は14 gです。
フレンペポテトの50 gには何カロリーありますか？
フレンペポテトの50 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は20 g、脂質は7.1 gです。
フレンペポテトの150 gには何カロリーありますか？
フレンペポテトの150 gには435 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は60 g、脂質は21 gです。
フレンペポテトの200 gには何カロリーありますか？
フレンペポテトの200 gには580 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は79 g、脂質は28 gです。
フレンペポテトの250 gには何カロリーありますか？
フレンペポテトの250 gには725 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は99 g、脂質は36 gです。
出典：CoFID (UK) 13-486 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
