食卓にあるものを知ろう
ポテトチップス
カロリーと栄養成分
脂肪分ゼロ、塩分添加
379
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.6 g
炭水化物76 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 379 kcal —
- たんぱく質 9.6 g 19%
- 炭水化物 76 g 28%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 7.5 g 27%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 643 mg 28%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 9.3 mg 10%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- ビタミンK 9.1 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 1.1 mg 90%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- ビタミンB6 0.8 mg 47%
- 葉酸（ビタミンB9） 45 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 54.1 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 3.6 mg 20%
- マグネシウム 70 mg 17%
- リン 167 mg 13%
- カリウム 1628 mg 35%
- 亜鉛 0.74 mg 7%
- 銅 0.17 mg 19%
- セレン 8.1 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 9.6 g | 76 g | 0.6 g |
| 1食分 | 28.4 g | 107 | 2.7 g | 22 g | 0.2 g |
| 2食分 | 56.7 g | 215 | 5.5 g | 43 g | 0.3 g |
| ½食分 | 14.2 g | 54 | 1.4 g | 11 g | 0.1 g |
| 3食分 | 85.1 g | 322 | 8.2 g | 65 g | 0.5 g |
| 4食分 | 113.4 g | 430 | 11 g | 87 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4.8 g | 38 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 15 g | 114 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 19 g | 153 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 24 g | 191 g | 1.5 g |
ポテトチップスについてのよくある質問
ポテトチップスの100 gには何カロリーありますか？
ポテトチップスの100 gには379 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は76 g、脂質は0.6 gです。
ポテトチップスの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ポテトチップスの1食分 (28.4 g)には107 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は22 g、脂質は0.2 gです。
ポテトチップスの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ポテトチップスの2食分 (56.7 g)には215 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は43 g、脂質は0.3 gです。
ポテトチップスの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ポテトチップスの½食分 (14.2 g)には54 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は11 g、脂質は0.1 gです。
ポテトチップスの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ポテトチップスの3食分 (85.1 g)には322 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は65 g、脂質は0.5 gです。
ポテトチップスの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ポテトチップスの4食分 (113.4 g)には430 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は87 g、脂質は0.7 gです。
ポテトチップスの50 gには何カロリーありますか？
ポテトチップスの50 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は38 g、脂質は0.3 gです。
ポテトチップスの150 gには何カロリーありますか？
ポテトチップスの150 gには569 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は114 g、脂質は0.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 169686 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
