食卓にあるものを知ろう
ポップコーン
カロリーと栄養成分
496
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物47 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 496 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 8.8 g 44%
- 食物繊維 8.8 g 32%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 654 mg 28%
- コレステロール 0.08 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18.3 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.51 mg 42%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 10%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 19.2 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 2.9 mg 0%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 69.7 mg 17%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 260 mg 6%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.34 mg 15%
- セレン 1.9 µg 4%
- ヨウ素 47 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 9 g | 47 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 4.5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 14 g | 71 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 18 g | 94 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 23 g | 118 g | 70 g |
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ポップコーンについてのよくある質問
ポップコーンの100 gには何カロリーありますか？
ポップコーンの100 gには496 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は47 g、脂質は28 gです。
ポップコーンの50 gには何カロリーありますか？
ポップコーンの50 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は24 g、脂質は14 gです。
ポップコーンの150 gには何カロリーありますか？
ポップコーンの150 gには744 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は71 g、脂質は42 gです。
ポップコーンの200 gには何カロリーありますか？
ポップコーンの200 gには992 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は94 g、脂質は56 gです。
ポップコーンの250 gには何カロリーありますか？
ポップコーンの250 gには1240 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は118 g、脂質は70 gです。
出典：Fineli (Finland) 33069 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
