食卓にあるものを知ろう
ポップコーン
カロリーと栄養成分
油ポップ、塩分不使用
500
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物48 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 500 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 48 g 17%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 5.1 g 25%
- 食物繊維 10 g 36%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.4 mg 16%
- ビタミンK 4.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 16 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 108 mg 26%
- リン 250 mg 20%
- カリウム 225 mg 5%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.22 mg 25%
- セレン 7.3 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 9 g | 48 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 4.5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 14 g | 72 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 18 g | 96 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 23 g | 120 g | 70 g |
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ポップコーンについてのよくある質問
ポップコーンの100 gには何カロリーありますか？
ポップコーンの100 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は48 g、脂質は28 gです。
ポップコーンの50 gには何カロリーありますか？
ポップコーンの50 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は24 g、脂質は14 gです。
ポップコーンの150 gには何カロリーありますか？
ポップコーンの150 gには750 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は72 g、脂質は42 gです。
ポップコーンの200 gには何カロリーありますか？
ポップコーンの200 gには1000 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は96 g、脂質は56 gです。
ポップコーンの250 gには何カロリーありますか？
ポップコーンの250 gには1250 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は120 g、脂質は70 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5501 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
