食卓にあるものを知ろう
Pop corn, oil and salt added, traditional
カロリーと栄養成分
468
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.6 g
炭水化物58 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 468 kcal —
- たんぱく質 9.6 g 19%
- 炭水化物 58 g 21%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 13 g 65%
- 食物繊維 8.1 g 29%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 505 mg 22%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4.3 µg 0%
- ビタミンC 71 mg 79%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 6.1 µg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 43 µg 11%
- コリン 21.2 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 9.6 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 182 mg 4%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.8 mg 35%
- セレン 5 µg 9%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 9.6 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 4.8 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 14 g | 87 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 19 g | 116 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 24 g | 145 g | 51 g |
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出典：Frida (Denmark) 282 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
