食卓にあるものを知ろう
白 popcorn
カロリーと栄養成分
油でポンした、塩入り
500
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物47 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 500 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 4.9 g 24%
- 食物繊維 10 g 36%
- ナトリウム 884 mg 38%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 108 mg 26%
- リン 250 mg 20%
- カリウム 225 mg 5%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.22 mg 25%
- マンガン 0.88 mg 38%
- セレン 7.3 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 9 g | 47 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 4.5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 14 g | 71 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 18 g | 94 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 23 g | 118 g | 70 g |
似た食品
白 popcornについてのよくある質問
白 popcornの100 gには何カロリーありますか？
白 popcornの100 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は47 g、脂質は28 gです。
白 popcornの50 gには何カロリーありますか？
白 popcornの50 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は24 g、脂質は14 gです。
白 popcornの150 gには何カロリーありますか？
白 popcornの150 gには750 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は71 g、脂質は42 gです。
白 popcornの200 gには何カロリーありますか？
白 popcornの200 gには1000 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は94 g、脂質は56 gです。
白 popcornの250 gには何カロリーありますか？
白 popcornの250 gには1250 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は118 g、脂質は70 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4383 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
