食卓にあるものを知ろう
白ポップコーン
カロリーと栄養成分
空気でポップした
382
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物63 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 382 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 15 g 54%
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.25 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 131 mg 31%
- リン 300 mg 24%
- カリウム 301 mg 6%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.42 mg 47%
- マンガン 0.94 mg 41%
- セレン 9.9 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 12 g | 63 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6 g | 31 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 18 g | 94 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 24 g | 126 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 30 g | 157 g | 11 g |
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白ポップコーンについてのよくある質問
白ポップコーンの100 gには何カロリーありますか？
白ポップコーンの100 gには382 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は63 g、脂質は4.2 gです。
白ポップコーンの50 gには何カロリーありますか？
白ポップコーンの50 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は31 g、脂質は2.1 gです。
白ポップコーンの150 gには何カロリーありますか？
白ポップコーンの150 gには573 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は94 g、脂質は6.3 gです。
白ポップコーンの200 gには何カロリーありますか？
白ポップコーンの200 gには764 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は126 g、脂質は8.4 gです。
白ポップコーンの250 gには何カロリーありますか？
白ポップコーンの250 gには955 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は157 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4382 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
