食卓にあるものを知ろう

ポップコーン

カロリーと栄養成分

プレーン、エアポップ、脂肪・塩無添加

368
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物60 g
脂質4.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 368 kcal —
  • たんぱく質 14 g 28%
  • 炭水化物 60 g 22%
  • 脂質 4.1 g 5%
  • 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
  • 食物繊維 16 g 56%
  • 糖類 1 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g36814 g60 g4.1 g
50 g50 g1847.1 g30 g2.1 g
150 g150 g55221 g90 g6.2 g
200 g200 g73628 g120 g8.2 g
250 g250 g92035 g150 g10 g

ポップコーンについてのよくある質問

鍋でポップコーンを上手にはじかせるには?

厚手の鍋に油を薄く広げ、ポップコーン用の粒を重ならない程度に入れてふたをします。中火にかけ、はじけ始めたら鍋をときどき揺すり、音が2〜3秒に1回ほどになったら火を止めます。

ポップコーンを電子レンジで作るときのコツは?

電子レンジ対応の袋や容器を使い、蒸気の逃げ道を確保します。はじける音がまばらになったら加熱を止めると、焦げやすい最後の粒を避けられます。

ポップコーンはどう保存すると湿気にくいですか?

完全に冷ましてから、密閉容器に入れて湿気の少ない場所に置きます。温かいうちにふたをすると蒸気でしんなりするので、粗熱を取ってから保存します。

しんなりしたポップコーンをパリッと戻せますか?

天板に広げ、150℃に予熱したオーブンで5分ほど温めると、湿気が抜けて食感が戻りやすくなります。焦げないよう、色や香りを見ながら加熱してください。

ポップコーンにはどんな味付けや食べ物が合いますか?

溶かしバターや塩のほか、粉チーズ、カレー粉、シナモンシュガーもよく合います。映画のお供だけでなく、スープやサラダに散らすと軽い食感を加えられます。

ポップコーン用の粒は、どれを選べばよいですか?

袋に「ポップコーン用」とある、乾燥したトウモロコシの粒を選びます。粒が湿っているとはじけにくくなるため、開封後は密閉して保存します。

ポップコーンは幼児に食べさせても大丈夫ですか?

ポップコーンは硬くて口の中で散らばりやすく、幼児には窒息の危険があります。十分にかめる年齢になるまでは避け、食べるときも座って大人が見守ってください。

ポップコーンがはじけるのはなぜですか?

粒の中の水分が加熱されて蒸気になり、硬い皮の内側に圧力がたまるためです。皮が耐えきれなくなると破れ、内部のでんぷんが膨らんでおなじみの形になります。

出典:ausnut F006843 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準