食卓にあるものを知ろう
ポップコーン
カロリーと栄養成分
空気でポップした、塩分不使用
382
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物63 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 382 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 15 g 54%
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.25 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 131 mg 31%
- リン 300 mg 24%
- カリウム 301 mg 6%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.42 mg 47%
- マンガン 0.94 mg 41%
- セレン 9.9 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 12 g | 63 g | 4.2 g |
| 1食分 | 8 g | 31 | 1 g | 5 g | 0.3 g |
| 2食分 | 16 g | 61 | 1.9 g | 10 g | 0.7 g |
| ½食分 | 4 g | 15 | 0.5 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 3食分 | 24 g | 92 | 2.9 g | 15 g | 1 g |
| 4食分 | 32 g | 122 | 3.8 g | 20 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6 g | 31 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 18 g | 94 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 24 g | 126 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 30 g | 157 g | 11 g |
似た食品
ポップコーンについてのよくある質問
ポップコーンの100 gには何カロリーありますか？
ポップコーンの100 gには382 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は63 g、脂質は4.2 gです。
ポップコーンの1食分 (8 g)には何カロリーありますか？
ポップコーンの1食分 (8 g)には31 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は5 g、脂質は0.3 gです。
ポップコーンの2食分 (16 g)には何カロリーありますか？
ポップコーンの2食分 (16 g)には61 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は10 g、脂質は0.7 gです。
ポップコーンの½食分 (4 g)には何カロリーありますか？
ポップコーンの½食分 (4 g)には15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0.2 gです。
ポップコーンの3食分 (24 g)には何カロリーありますか？
ポップコーンの3食分 (24 g)には92 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は15 g、脂質は1 gです。
ポップコーンの4食分 (32 g)には何カロリーありますか？
ポップコーンの4食分 (32 g)には122 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は20 g、脂質は1.3 gです。
ポップコーンの50 gには何カロリーありますか？
ポップコーンの50 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は31 g、脂質は2.1 gです。
ポップコーンの150 gには何カロリーありますか？
ポップコーンの150 gには573 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は94 g、脂質は6.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 170246 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
