食卓にあるものを知ろう
Nut, pistachio nut, salt
カロリーと栄養成分
581
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物17 g
脂質46 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 581 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 46 g 59%
- 飽和脂肪酸 5.6 g 28%
- 食物繊維 10 g 36%
- 糖類 7.8 g —
- ナトリウム 613 mg 27%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 2.3 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.9 mg 13%
- ビタミンK 13.2 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.84 mg 70%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 1.3 mg 75%
- 葉酸（ビタミンB9） 50 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 110 mg 8%
- 鉄 4.2 mg 23%
- マグネシウム 120 mg 29%
- リン 485 mg 39%
- カリウム 1042 mg 22%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 1.3 mg 147%
- セレン 9.3 µg 17%
- ヨウ素 0.04 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 581 | 21 g | 17 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 11 g | 8.4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 872 | 32 g | 25 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1162 | 43 g | 33 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1453 | 53 g | 42 g | 115 g |
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Nut, pistachio nut, saltについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 33131 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
