食卓にあるものを知ろう

Pistachio nut, dried, raw, unsalted

カロリーと栄養成分

574
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物6.8 g
脂質50 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 574 kcal —
  • たんぱく質 22 g 43%
  • 炭水化物 6.8 g 2%
  • 脂質 50 g 64%
  • 飽和脂肪酸 6.3 g 32%
  • 食物繊維 9.5 g 34%
  • 糖類 6.3 g —
  • ナトリウム 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 47 µg 5%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.99 mg 7%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.62 mg 52%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
  • ビタミンB6 0.34 mg 20%
  • 葉酸（ビタミンB9） 80 µg 20%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 108 mg 8%
  • 鉄 3.3 mg 18%
  • リン 540 mg 43%
  • カリウム 1100 mg 23%
  • 亜鉛 2.3 mg 21%
  • セレン 13 µg 24%
  • ヨウ素 6.3 µg 4%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g57422 g6.8 g50 g
50 g50 g28711 g3.4 g25 g
150 g150 g86132 g10 g75 g
200 g200 g114843 g14 g99 g
250 g250 g143554 g17 g124 g

Pistachio nut, dried, raw, unsaltedについてのよくある質問

Pistachio nut, dried, raw, unsaltedの100 gには何カロリーありますか？

Pistachio nut, dried, raw, unsaltedの100 gには574 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は6.8 g、脂質は50 gです。

Pistachio nut, dried, raw, unsaltedの50 gには何カロリーありますか？

Pistachio nut, dried, raw, unsaltedの50 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は3.4 g、脂質は25 gです。

Pistachio nut, dried, raw, unsaltedの150 gには何カロリーありますか？

Pistachio nut, dried, raw, unsaltedの150 gには861 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は10 g、脂質は75 gです。

Pistachio nut, dried, raw, unsaltedの200 gには何カロリーありますか？

Pistachio nut, dried, raw, unsaltedの200 gには1148 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は14 g、脂質は99 gです。

Pistachio nut, dried, raw, unsaltedの250 gには何カロリーありますか？

Pistachio nut, dried, raw, unsaltedの250 gには1435 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は17 g、脂質は124 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) Q1046 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準