食卓にあるものを知ろう

Almond, kernels, dried, raw, unblanched

カロリーと栄養成分

595
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物5.7 g
脂質53 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 595 kcal —
  • たんぱく質 20 g 40%
  • 炭水化物 5.7 g 2%
  • 脂質 53 g 68%
  • 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
  • 食物繊維 12 g 41%
  • 糖類 5.2 g —
  • ナトリウム 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 1 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 17 mg 113%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.91 mg 70%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
  • ビタミンB6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 270 mg 21%
  • 鉄 3.8 mg 21%
  • リン 490 mg 39%
  • カリウム 740 mg 16%
  • 亜鉛 3 mg 27%
  • セレン 0 µg 0%
  • ヨウ素 0 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g59520 g5.7 g53 g
50 g50 g29810 g2.8 g27 g
150 g150 g89330 g8.5 g80 g
200 g200 g119040 g11 g106 g
250 g250 g148850 g14 g133 g

Almond, kernels, dried, raw, unblanchedについてのよくある質問

Almond, kernels, dried, raw, unblanchedの100 gには何カロリーありますか？

Almond, kernels, dried, raw, unblanchedの100 gには595 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は5.7 g、脂質は53 gです。

Almond, kernels, dried, raw, unblanchedの50 gには何カロリーありますか？

Almond, kernels, dried, raw, unblanchedの50 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は2.8 g、脂質は27 gです。

Almond, kernels, dried, raw, unblanchedの150 gには何カロリーありますか？

Almond, kernels, dried, raw, unblanchedの150 gには893 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は8.5 g、脂質は80 gです。

Almond, kernels, dried, raw, unblanchedの200 gには何カロリーありますか？

Almond, kernels, dried, raw, unblanchedの200 gには1190 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は11 g、脂質は106 gです。

Almond, kernels, dried, raw, unblanchedの250 gには何カロリーありますか？

Almond, kernels, dried, raw, unblanchedの250 gには1488 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は14 g、脂質は133 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) Q1025 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準