食卓にあるものを知ろう

Walnut, kernel, halves & pieces, raw

カロリーと栄養成分

696
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物2.6 g
脂質69 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 696 kcal —
  • たんぱく質 15 g 29%
  • 炭水化物 2.6 g 1%
  • 脂質 69 g 88%
  • 飽和脂肪酸 4.9 g 25%
  • 食物繊維 9 g 32%
  • 糖類 2.5 g —
  • ナトリウム 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 2 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1 mg 7%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.5 mg 28%
  • ビタミンB6 0.6 mg 35%
  • 葉酸（ビタミンB9） 86 µg 22%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 78 mg 6%
  • 鉄 2.7 mg 15%
  • リン 380 mg 30%
  • カリウム 470 mg 10%
  • 亜鉛 3 mg 27%
  • セレン 0 µg 0%
  • ヨウ素 0 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g69615 g2.6 g69 g
50 g50 g3487.3 g1.3 g34 g
150 g150 g104422 g3.9 g103 g
200 g200 g139229 g5.2 g138 g
250 g250 g174036 g6.5 g172 g

Walnut, kernel, halves & pieces, rawについてのよくある質問

Walnut, kernel, halves & pieces, rawの100 gには何カロリーありますか？

Walnut, kernel, halves & pieces, rawの100 gには696 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は2.6 g、脂質は69 gです。

Walnut, kernel, halves & pieces, rawの50 gには何カロリーありますか？

Walnut, kernel, halves & pieces, rawの50 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は1.3 g、脂質は34 gです。

Walnut, kernel, halves & pieces, rawの150 gには何カロリーありますか？

Walnut, kernel, halves & pieces, rawの150 gには1044 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は3.9 g、脂質は103 gです。

Walnut, kernel, halves & pieces, rawの200 gには何カロリーありますか？

Walnut, kernel, halves & pieces, rawの200 gには1392 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は5.2 g、脂質は138 gです。

Walnut, kernel, halves & pieces, rawの250 gには何カロリーありますか？

Walnut, kernel, halves & pieces, rawの250 gには1740 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は6.5 g、脂質は172 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) Q1024 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準