食卓にあるものを知ろう
小麦ベースのナッツ
カロリーと栄養成分
マカダミアを除くすべてのフレーバー、塩分不使用
647
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物16 g
脂質62 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 647 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 62 g 80%
- 飽和脂肪酸 9.4 g 47%
- 食物繊維 5.2 g 19%
- ナトリウム 91 mg 4%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.4 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.35 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 125 µg 31%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 59 mg 14%
- リン 366 mg 29%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 6.9 mg 302%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 647 | 13 g | 16 g | 62 g |
| 1食分 | 28.4 g | 183 | 3.7 g | 4.4 g | 18 g |
| 2食分 | 56.7 g | 367 | 7.4 g | 8.8 g | 35 g |
| ½食分 | 14.2 g | 92 | 1.9 g | 2.2 g | 8.8 g |
| 3食分 | 85.1 g | 550 | 11 g | 13 g | 53 g |
| 4食分 | 113.4 g | 734 | 15 g | 18 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 324 | 6.6 g | 7.8 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 971 | 20 g | 23 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1294 | 26 g | 31 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1618 | 33 g | 39 g | 156 g |
小麦ベースのナッツについてのよくある質問
小麦ベースのナッツの100 gには何カロリーありますか？
小麦ベースのナッツの100 gには647 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は16 g、脂質は62 gです。
小麦ベースのナッツの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
小麦ベースのナッツの1食分 (28.4 g)には183 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は4.4 g、脂質は18 gです。
小麦ベースのナッツの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
小麦ベースのナッツの2食分 (56.7 g)には367 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は8.8 g、脂質は35 gです。
小麦ベースのナッツの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
小麦ベースのナッツの½食分 (14.2 g)には92 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は2.2 g、脂質は8.8 gです。
小麦ベースのナッツの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
小麦ベースのナッツの3食分 (85.1 g)には550 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は13 g、脂質は53 gです。
小麦ベースのナッツの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
小麦ベースのナッツの4食分 (113.4 g)には734 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は18 g、脂質は71 gです。
小麦ベースのナッツの50 gには何カロリーありますか？
小麦ベースのナッツの50 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は7.8 g、脂質は31 gです。
小麦ベースのナッツの150 gには何カロリーありますか？
小麦ベースのナッツの150 gには971 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は23 g、脂質は94 gです。
出典：USDA FoodData Central 169411 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
