食卓にあるものを知ろう
Peanut, with skin, raw
カロリーと栄養成分
566
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物10 g
脂質47 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 566 kcal —
- たんぱく質 23 g 47%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 47 g 60%
- 飽和脂肪酸 6.8 g 34%
- 食物繊維 8.2 g 29%
- 糖類 5.7 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 4.5 mg 30%
- チアミン（ビタミンB1） 0.84 mg 70%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 18 mg 113%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 110 µg 28%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 63 mg 5%
- 鉄 2.1 mg 12%
- リン 370 mg 30%
- カリウム 700 mg 15%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 566 | 23 g | 10 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12 g | 5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 849 | 35 g | 15 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1132 | 47 g | 20 g | 94 g |
| 250 g | 250 g | 1415 | 58 g | 25 g | 118 g |
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Peanut, with skin, rawについてのよくある質問
Peanut, with skin, rawの100 gには何カロリーありますか？
Peanut, with skin, rawの100 gには566 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は10 g、脂質は47 gです。
Peanut, with skin, rawの50 gには何カロリーありますか？
Peanut, with skin, rawの50 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は5 g、脂質は24 gです。
Peanut, with skin, rawの150 gには何カロリーありますか？
Peanut, with skin, rawの150 gには849 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は15 g、脂質は71 gです。
Peanut, with skin, rawの200 gには何カロリーありますか？
Peanut, with skin, rawの200 gには1132 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は20 g、脂質は94 gです。
Peanut, with skin, rawの250 gには何カロリーありますか？
Peanut, with skin, rawの250 gには1415 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は25 g、脂質は118 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) Q1059 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
