食卓にあるものを知ろう
Pecan nut, dried, raw
カロリーと栄養成分
724
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物4 g
脂質74 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 724 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 4 g 1%
- 脂質 74 g 95%
- 飽和脂肪酸 6.5 g 32%
- 食物繊維 9.1 g 33%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.81 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.49 mg 41%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 56 mg 4%
- 鉄 2.5 mg 14%
- リン 300 mg 24%
- カリウム 430 mg 9%
- 亜鉛 4.9 mg 45%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 1.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 724 | 9 g | 4 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 362 | 4.5 g | 2 g | 37 g |
| 150 g | 150 g | 1086 | 13 g | 6 g | 111 g |
| 200 g | 200 g | 1448 | 18 g | 8 g | 148 g |
| 250 g | 250 g | 1810 | 22 g | 10 g | 185 g |
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Pecan nut, dried, rawについてのよくある質問
Pecan nut, dried, rawの100 gには何カロリーありますか？
Pecan nut, dried, rawの100 gには724 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は4 g、脂質は74 gです。
Pecan nut, dried, rawの50 gには何カロリーありますか？
Pecan nut, dried, rawの50 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は2 g、脂質は37 gです。
Pecan nut, dried, rawの150 gには何カロリーありますか？
Pecan nut, dried, rawの150 gには1086 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は6 g、脂質は111 gです。
Pecan nut, dried, rawの200 gには何カロリーありますか？
Pecan nut, dried, rawの200 gには1448 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は8 g、脂質は148 gです。
Pecan nut, dried, rawの250 gには何カロリーありますか？
Pecan nut, dried, rawの250 gには1810 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は10 g、脂質は185 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) Q1044 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
