食卓にあるものを知ろう
Peanut, blanched, raw
カロリーと栄養成分
566
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物11 g
脂質47 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 566 kcal —
- たんぱく質 24 g 47%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 47 g 60%
- 飽和脂肪酸 5.8 g 29%
- 食物繊維 7.6 g 27%
- 糖類 6.7 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 4.3 mg 29%
- チアミン（ビタミンB1） 0.63 mg 53%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 15 mg 94%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 110 µg 28%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 45 mg 3%
- 鉄 1.9 mg 11%
- リン 370 mg 30%
- カリウム 700 mg 15%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- セレン 24 µg 44%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 566 | 24 g | 11 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12 g | 5.4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 849 | 36 g | 16 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1132 | 47 g | 21 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1415 | 59 g | 27 g | 117 g |
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- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
Peanut, blanched, rawについてのよくある質問
Peanut, blanched, rawの100 gには何カロリーありますか？
Peanut, blanched, rawの100 gには566 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は11 g、脂質は47 gです。
Peanut, blanched, rawの50 gには何カロリーありますか？
Peanut, blanched, rawの50 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は5.4 g、脂質は23 gです。
Peanut, blanched, rawの150 gには何カロリーありますか？
Peanut, blanched, rawの150 gには849 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は16 g、脂質は70 gです。
Peanut, blanched, rawの200 gには何カロリーありますか？
Peanut, blanched, rawの200 gには1132 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は21 g、脂質は93 gです。
Peanut, blanched, rawの250 gには何カロリーありますか？
Peanut, blanched, rawの250 gには1415 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は27 g、脂質は117 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) Q1062 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
