食卓にあるものを知ろう

Hazelnut, whole, skin on, raw

カロリーと栄養成分

662
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物4 g
脂質65 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 662 kcal —
  • たんぱく質 14 g 27%
  • 炭水化物 4 g 1%
  • 脂質 65 g 83%
  • 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
  • 食物繊維 10 g 37%
  • 糖類 3.6 g —
  • ナトリウム 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 2 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 16 mg 107%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 27%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
  • ビタミンB6 0.32 mg 19%
  • 葉酸（ビタミンB9） 76 µg 19%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 137 mg 11%
  • 鉄 3 mg 17%
  • リン 310 mg 25%
  • カリウム 720 mg 15%
  • 亜鉛 2 mg 18%
  • セレン 0 µg 0%
  • ヨウ素 0 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g66214 g4 g65 g
50 g50 g3316.8 g2 g32 g
150 g150 g99320 g5.9 g97 g
200 g200 g132427 g7.9 g129 g
250 g250 g165534 g9.9 g161 g

Hazelnut, whole, skin on, rawについてのよくある質問

Hazelnut, whole, skin on, rawの100 gには何カロリーありますか？

Hazelnut, whole, skin on, rawの100 gには662 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は4 g、脂質は65 gです。

Hazelnut, whole, skin on, rawの50 gには何カロリーありますか？

Hazelnut, whole, skin on, rawの50 gには331 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は2 g、脂質は32 gです。

Hazelnut, whole, skin on, rawの150 gには何カロリーありますか？

Hazelnut, whole, skin on, rawの150 gには993 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は5.9 g、脂質は97 gです。

Hazelnut, whole, skin on, rawの200 gには何カロリーありますか？

Hazelnut, whole, skin on, rawの200 gには1324 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は7.9 g、脂質は129 gです。

Hazelnut, whole, skin on, rawの250 gには何カロリーありますか？

Hazelnut, whole, skin on, rawの250 gには1655 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は9.9 g、脂質は161 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) Q1023 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準