食卓にあるものを知ろう
ミックスベジタブル
カロリーと栄養成分
冷凍、食塩不使用の水で茹でた
42
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物6.6 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 42 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 6.6 g 2%
- 脂質 0.5 g 1%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 15 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 420 µg 47%
- ビタミンC 13 mg 14%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 52 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 57 mg 5%
- カリウム 130 mg 3%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.2 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.3 g | 6.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.7 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5 g | 9.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.6 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8.3 g | 17 g | 1.3 g |
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ミックスベジタブルについてのよくある質問
ミックスベジタブルの100 gには何カロリーありますか？
ミックスベジタブルの100 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は6.6 g、脂質は0.5 gです。
ミックスベジタブルの50 gには何カロリーありますか？
ミックスベジタブルの50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は3.3 g、脂質は0.3 gです。
ミックスベジタブルの150 gには何カロリーありますか？
ミックスベジタブルの150 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は9.9 g、脂質は0.8 gです。
ミックスベジタブルの200 gには何カロリーありますか？
ミックスベジタブルの200 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は13 g、脂質は1 gです。
ミックスベジタブルの250 gには何カロリーありますか？
ミックスベジタブルの250 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は17 g、脂質は1.3 gです。
出典：CoFID (UK) 13-543 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
