食卓にあるものを知ろう
ミックスベジタブル
カロリーと栄養成分
缶詰、食塩不使用
37
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物4.2 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 37 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 4.2 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 26 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 583 µg 65%
- ビタミンC 3.8 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- ビタミンK 18.2 µg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.48 mg 3%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 18.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 0.65 mg 4%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 37 mg 3%
- カリウム 138 mg 3%
- 亜鉛 0.51 mg 5%
- 銅 0.1 mg 12%
- セレン 0.3 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1.4 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.7 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2.1 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 2.8 g | 8.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3.5 g | 11 g | 0.5 g |
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ミックスベジタブルについてのよくある質問
ミックスベジタブルの100 gには何カロリーありますか？
ミックスベジタブルの100 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は4.2 g、脂質は0.2 gです。
ミックスベジタブルの50 gには何カロリーありますか？
ミックスベジタブルの50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.1 gです。
ミックスベジタブルの150 gには何カロリーありますか？
ミックスベジタブルの150 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は6.3 g、脂質は0.3 gです。
ミックスベジタブルの200 gには何カロリーありますか？
ミックスベジタブルの200 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は8.4 g、脂質は0.4 gです。
ミックスベジタブルの250 gには何カロリーありますか？
ミックスベジタブルの250 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は11 g、脂質は0.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5574 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
