食卓にあるものを知ろう
Ham and cheese pie, shortcrust pastry
カロリーと栄養成分
332
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物19 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 332 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 24 g 30%
- 飽和脂肪酸 11 g 57%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 245 mg 11%
- コレステロール 87.6 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 168 µg 19%
- ビタミンC 14.7 mg 16%
- ビタミンD 1.4 µg 7%
- ビタミンE 1.9 mg 13%
- ビタミンK 12.7 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 19.4 µg 5%
- ビタミンB12 0.61 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 144 mg 11%
- 鉄 0.74 mg 4%
- マグネシウム 19.2 mg 5%
- リン 173 mg 14%
- カリウム 164 mg 3%
- 亜鉛 0.99 mg 9%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 14 µg 25%
- ヨウ素 15.4 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 11 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5.6 g | 9.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 17 g | 28 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 23 g | 37 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 28 g | 47 g | 59 g |
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- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
Ham and cheese pie, shortcrust pastryについてのよくある質問
Ham and cheese pie, shortcrust pastryの100 gには何カロリーありますか？
Ham and cheese pie, shortcrust pastryの100 gには332 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は19 g、脂質は24 gです。
Ham and cheese pie, shortcrust pastryの50 gには何カロリーありますか？
Ham and cheese pie, shortcrust pastryの50 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は9.3 g、脂質は12 gです。
Ham and cheese pie, shortcrust pastryの150 gには何カロリーありますか？
Ham and cheese pie, shortcrust pastryの150 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は28 g、脂質は35 gです。
Ham and cheese pie, shortcrust pastryの200 gには何カロリーありますか？
Ham and cheese pie, shortcrust pastryの200 gには664 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は37 g、脂質は47 gです。
Ham and cheese pie, shortcrust pastryの250 gには何カロリーありますか？
Ham and cheese pie, shortcrust pastryの250 gには830 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は47 g、脂質は59 gです。
出典：Fineli (Finland) 31780 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
