食卓にあるものを知ろう

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry

カロリーと栄養成分

249
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物12 g
脂質17 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 249 kcal —
  • たんぱく質 11 g 22%
  • 炭水化物 12 g 4%
  • 脂質 17 g 22%
  • 飽和脂肪酸 8.6 g 43%
  • 食物繊維 1.9 g 7%
  • 糖類 1.7 g —
  • ナトリウム 547 mg 24%
  • コレステロール 91.1 mg 30%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 175 µg 19%
  • ビタミンC 2.4 mg 3%
  • ビタミンD 1.9 µg 9%
  • ビタミンE 1.2 mg 8%
  • ビタミンK 13.6 µg 11%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 10%
  • ビタミンB6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 22.5 µg 6%
  • ビタミンB12 1.6 µg 65%

ミネラル

  • カルシウム 146 mg 11%
  • 鉄 0.92 mg 5%
  • マグネシウム 25.6 mg 6%
  • リン 192 mg 15%
  • カリウム 215 mg 5%
  • 亜鉛 1.2 mg 11%
  • 銅 0.15 mg 16%
  • マンガン 0.3 mg 13%
  • セレン 12.6 µg 23%
  • ヨウ素 29.1 µg 19%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g24911 g12 g17 g
50 g50 g1255.5 g6.1 g8.5 g
150 g150 g37416 g18 g25 g
200 g200 g49822 g25 g34 g
250 g250 g62327 g31 g42 g

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastryについてのよくある質問

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastryの100 gには何カロリーありますか？

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastryの100 gには249 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は12 g、脂質は17 gです。

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastryの50 gには何カロリーありますか？

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastryの50 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は6.1 g、脂質は8.5 gです。

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastryの150 gには何カロリーありますか？

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastryの150 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は18 g、脂質は25 gです。

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastryの200 gには何カロリーありますか？

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastryの200 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は25 g、脂質は34 gです。

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastryの250 gには何カロリーありますか？

Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastryの250 gには623 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は31 g、脂質は42 gです。

出典：Fineli (Finland) 34849 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準