食卓にあるものを知ろう

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry

カロリーと栄養成分

242
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物13 g
脂質17 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 242 kcal —
  • たんぱく質 9.5 g 19%
  • 炭水化物 13 g 5%
  • 脂質 17 g 22%
  • 飽和脂肪酸 4.7 g 23%
  • 食物繊維 0.6 g 2%
  • 糖類 1.7 g —
  • ナトリウム 355 mg 15%
  • コレステロール 91.8 mg 31%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 102 µg 11%
  • ビタミンC 0.58 mg 1%
  • ビタミンD 4.4 µg 22%
  • ビタミンE 2.9 mg 19%
  • ビタミンK 13.2 µg 11%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
  • ビタミンB6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（ビタミンB9） 15.6 µg 4%
  • ビタミンB12 1.6 µg 66%

ミネラル

  • カルシウム 71.8 mg 6%
  • 鉄 0.57 mg 3%
  • マグネシウム 17.6 mg 4%
  • リン 143 mg 11%
  • カリウム 210 mg 4%
  • 亜鉛 0.89 mg 8%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • マンガン 0.13 mg 6%
  • セレン 14.8 µg 27%
  • ヨウ素 27.9 µg 19%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2429.5 g13 g17 g
50 g50 g1214.8 g6.5 g8.4 g
150 g150 g36314 g19 g25 g
200 g200 g48419 g26 g34 g
250 g250 g60524 g32 g42 g

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastryについてのよくある質問

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastryの100 gには何カロリーありますか？

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastryの100 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は13 g、脂質は17 gです。

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastryの50 gには何カロリーありますか？

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastryの50 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は6.5 g、脂質は8.4 gです。

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastryの150 gには何カロリーありますか？

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastryの150 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は19 g、脂質は25 gです。

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastryの200 gには何カロリーありますか？

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastryの200 gには484 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は26 g、脂質は34 gです。

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastryの250 gには何カロリーありますか？

Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastryの250 gには605 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は32 g、脂質は42 gです。

出典：Fineli (Finland) 8072 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準