食卓にあるものを知ろう

Onion pie, shortcrust pastry

カロリーと栄養成分

239
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物15 g
脂質17 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 239 kcal —
  • たんぱく質 6.5 g 13%
  • 炭水化物 15 g 5%
  • 脂質 17 g 21%
  • 飽和脂肪酸 5 g 25%
  • 食物繊維 1 g 4%
  • 糖類 2.7 g —
  • ナトリウム 268 mg 12%
  • コレステロール 55.3 mg 18%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 94.5 µg 11%
  • ビタミンC 2.8 mg 3%
  • ビタミンD 0.68 µg 3%
  • ビタミンE 2.4 mg 16%
  • ビタミンK 15 µg 12%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.23 mg 1%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 15.6 µg 4%
  • ビタミンB12 0.45 µg 19%

ミネラル

  • カルシウム 129 mg 10%
  • 鉄 0.58 mg 3%
  • マグネシウム 15.3 mg 4%
  • リン 129 mg 10%
  • カリウム 156 mg 3%
  • 亜鉛 0.88 mg 8%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.2 mg 9%
  • セレン 7.9 µg 14%
  • ヨウ素 23 µg 15%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2396.5 g15 g17 g
50 g50 g1203.2 g7.5 g8.4 g
150 g150 g3599.7 g22 g25 g
200 g200 g47813 g30 g33 g
250 g250 g59816 g37 g42 g

Onion pie, shortcrust pastryについてのよくある質問

Onion pie, shortcrust pastryの100 gには何カロリーありますか？

Onion pie, shortcrust pastryの100 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は15 g、脂質は17 gです。

Onion pie, shortcrust pastryの50 gには何カロリーありますか？

Onion pie, shortcrust pastryの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は7.5 g、脂質は8.4 gです。

Onion pie, shortcrust pastryの150 gには何カロリーありますか？

Onion pie, shortcrust pastryの150 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は22 g、脂質は25 gです。

Onion pie, shortcrust pastryの200 gには何カロリーありますか？

Onion pie, shortcrust pastryの200 gには478 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は30 g、脂質は33 gです。

Onion pie, shortcrust pastryの250 gには何カロリーありますか？

Onion pie, shortcrust pastryの250 gには598 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は37 g、脂質は42 gです。

出典：Fineli (Finland) 3331 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準