食卓にあるものを知ろう

Vegetarian pie, shortcrust pastry

カロリーと栄養成分

283
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.2 g
炭水化物16 g
脂質20 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 283 kcal —
  • たんぱく質 9.2 g 18%
  • 炭水化物 16 g 6%
  • 脂質 20 g 26%
  • 飽和脂肪酸 11 g 55%
  • 食物繊維 2.4 g 9%
  • 糖類 2.4 g —
  • ナトリウム 338 mg 15%
  • コレステロール 32.9 mg 11%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 286 µg 32%
  • ビタミンC 4.3 mg 5%
  • ビタミンD 0.66 µg 3%
  • ビタミンE 1.2 mg 8%
  • ビタミンK 13 µg 11%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.82 mg 5%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 21.9 µg 5%
  • ビタミンB12 0.39 µg 16%

ミネラル

  • カルシウム 242 mg 19%
  • 鉄 0.77 mg 4%
  • マグネシウム 30.2 mg 7%
  • リン 198 mg 16%
  • カリウム 248 mg 5%
  • 亜鉛 1.6 mg 14%
  • 銅 0.39 mg 43%
  • マンガン 0.51 mg 22%
  • セレン 6.3 µg 11%
  • ヨウ素 22.7 µg 15%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2839.2 g16 g20 g
50 g50 g1424.6 g7.9 g10 g
150 g150 g42514 g24 g30 g
200 g200 g56618 g32 g40 g
250 g250 g70823 g39 g50 g

Vegetarian pie, shortcrust pastryについてのよくある質問

Vegetarian pie, shortcrust pastryの100 gには何カロリーありますか？

Vegetarian pie, shortcrust pastryの100 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は16 g、脂質は20 gです。

Vegetarian pie, shortcrust pastryの50 gには何カロリーありますか？

Vegetarian pie, shortcrust pastryの50 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は7.9 g、脂質は10 gです。

Vegetarian pie, shortcrust pastryの150 gには何カロリーありますか？

Vegetarian pie, shortcrust pastryの150 gには425 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は24 g、脂質は30 gです。

Vegetarian pie, shortcrust pastryの200 gには何カロリーありますか？

Vegetarian pie, shortcrust pastryの200 gには566 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は32 g、脂質は40 gです。

Vegetarian pie, shortcrust pastryの250 gには何カロリーありますか？

Vegetarian pie, shortcrust pastryの250 gには708 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は39 g、脂質は50 gです。

出典：Fineli (Finland) 1221 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準