食卓にあるものを知ろう
Feta and spinach pie, shortcrust pastry
カロリーと栄養成分
270
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物21 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 270 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 21 g 7%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 7.2 g 36%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 189 mg 8%
- コレステロール 66.5 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 137 µg 15%
- ビタミンC 7.6 mg 8%
- ビタミンD 1.5 µg 8%
- ビタミンE 1.8 mg 12%
- ビタミンK 54.9 µg 46%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.48 mg 3%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 38.2 µg 10%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 115 mg 9%
- 鉄 0.74 mg 4%
- マグネシウム 23.8 mg 6%
- リン 94.1 mg 8%
- カリウム 255 mg 5%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.46 mg 20%
- セレン 8 µg 15%
- ヨウ素 13.4 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 8.3 g | 21 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.2 g | 10 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13 g | 31 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 17 g | 41 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 21 g | 51 g | 42 g |
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Feta and spinach pie, shortcrust pastryについてのよくある質問
Feta and spinach pie, shortcrust pastryの100 gには何カロリーありますか？
Feta and spinach pie, shortcrust pastryの100 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は21 g、脂質は17 gです。
Feta and spinach pie, shortcrust pastryの50 gには何カロリーありますか？
Feta and spinach pie, shortcrust pastryの50 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は10 g、脂質は8.5 gです。
Feta and spinach pie, shortcrust pastryの150 gには何カロリーありますか？
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Feta and spinach pie, shortcrust pastryの200 gには何カロリーありますか？
Feta and spinach pie, shortcrust pastryの200 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は41 g、脂質は34 gです。
Feta and spinach pie, shortcrust pastryの250 gには何カロリーありますか？
Feta and spinach pie, shortcrust pastryの250 gには675 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は51 g、脂質は42 gです。
出典：Fineli (Finland) 31772 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
