食卓にあるものを知ろう
Quark pie, shortbread crust
カロリーと栄養成分
295
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.9 g
炭水化物32 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 295 kcal —
- たんぱく質 7.9 g 16%
- 炭水化物 32 g 11%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 7.5 g 38%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 17 g —
- ナトリウム 124 mg 5%
- コレステロール 76.5 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 162 µg 18%
- ビタミンC 0.29 mg 0%
- ビタミンD 0.88 µg 4%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 6.4 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.25 mg 2%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 16.9 µg 4%
- ビタミンB12 0.52 µg 22%
ミネラル
- カルシウム 60.5 mg 5%
- 鉄 0.59 mg 3%
- マグネシウム 13.7 mg 3%
- リン 126 mg 10%
- カリウム 142 mg 3%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 8.8 µg 16%
- ヨウ素 15.9 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 7.9 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.9 g | 16 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 12 g | 47 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 16 g | 63 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 20 g | 79 g | 37 g |
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Quark pie, shortbread crustについてのよくある質問
Quark pie, shortbread crustの100 gには何カロリーありますか？
Quark pie, shortbread crustの100 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は32 g、脂質は15 gです。
Quark pie, shortbread crustの50 gには何カロリーありますか？
Quark pie, shortbread crustの50 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は16 g、脂質は7.4 gです。
Quark pie, shortbread crustの150 gには何カロリーありますか？
Quark pie, shortbread crustの150 gには443 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は47 g、脂質は22 gです。
Quark pie, shortbread crustの200 gには何カロリーありますか？
Quark pie, shortbread crustの200 gには590 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は63 g、脂質は30 gです。
Quark pie, shortbread crustの250 gには何カロリーありますか？
Quark pie, shortbread crustの250 gには738 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は79 g、脂質は37 gです。
出典：Fineli (Finland) 1184 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
