食卓にあるものを知ろう

Fish pie, butter dough

カロリーと栄養成分

331
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物13 g
脂質26 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 331 kcal —
  • たんぱく質 13 g 25%
  • 炭水化物 13 g 5%
  • 脂質 26 g 33%
  • 飽和脂肪酸 13 g 66%
  • 食物繊維 0.7 g 2%
  • 糖類 0.8 g —
  • ナトリウム 386 mg 17%
  • コレステロール 120 mg 40%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 248 µg 28%
  • ビタミンC 1.2 mg 1%
  • ビタミンD 4.2 µg 21%
  • ビタミンE 1.8 mg 12%
  • ビタミンK 12.6 µg 11%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
  • ビタミンB6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 18.5 µg 5%
  • ビタミンB12 1.8 µg 73%

ミネラル

  • カルシウム 180 mg 14%
  • 鉄 0.88 mg 5%
  • マグネシウム 20 mg 5%
  • リン 220 mg 18%
  • カリウム 187 mg 4%
  • 亜鉛 1.3 mg 12%
  • 銅 0.19 mg 21%
  • マンガン 0.16 mg 7%
  • セレン 18.4 µg 33%
  • ヨウ素 23.7 µg 16%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g33113 g13 g26 g
50 g50 g1666.3 g6.4 g13 g
150 g150 g49719 g19 g39 g
200 g200 g66225 g26 g51 g
250 g250 g82831 g32 g64 g

Fish pie, butter doughについてのよくある質問

Fish pie, butter doughの100 gには何カロリーありますか？

Fish pie, butter doughの100 gには331 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は13 g、脂質は26 gです。

Fish pie, butter doughの50 gには何カロリーありますか？

Fish pie, butter doughの50 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は6.4 g、脂質は13 gです。

Fish pie, butter doughの150 gには何カロリーありますか？

Fish pie, butter doughの150 gには497 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は19 g、脂質は39 gです。

Fish pie, butter doughの200 gには何カロリーありますか？

Fish pie, butter doughの200 gには662 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は26 g、脂質は51 gです。

Fish pie, butter doughの250 gには何カロリーありますか？

Fish pie, butter doughの250 gには828 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は32 g、脂質は64 gです。

出典：Fineli (Finland) 31776 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準