食卓にあるものを知ろう
牛テンダーロイン
カロリーと栄養成分
生
132
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0.2 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 132 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61.8 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンB12 1.7 µg 72%
ミネラル
- 鉄 2.6 mg 14%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- セレン 8.8 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0.2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32 g | 0.3 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 0.4 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 0.6 g | 12 g |
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牛テンダーロインについてのよくある質問
牛テンダーロインの100 gには何カロリーありますか？
牛テンダーロインの100 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0.2 g、脂質は5 gです。
牛テンダーロインの50 gには何カロリーありますか？
牛テンダーロインの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.1 g、脂質は2.5 gです。
牛テンダーロインの150 gには何カロリーありますか？
牛テンダーロインの150 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0.3 g、脂質は7.4 gです。
牛テンダーロインの200 gには何カロリーありますか？
牛テンダーロインの200 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0.4 g、脂質は9.9 gです。
牛テンダーロインの250 gには何カロリーありますか？
牛テンダーロインの250 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0.6 g、脂質は12 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6116 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
