食卓にあるものを知ろう

牛テンダーロインプライム生

Q: 牛テンダーロイン プライム 生の100 gには何カロリーありますか？

牛テンダーロイン プライム 生の100 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。

Q: 牛テンダーロイン プライム 生の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？

牛テンダーロイン プライム 生の1食分 (28.4 g)には78 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。

Q: 牛テンダーロイン プライム 生の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？

牛テンダーロイン プライム 生の2食分 (56.7 g)には155 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

Q: 牛テンダーロイン プライム 生の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？

牛テンダーロイン プライム 生の½食分 (14.2 g)には39 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。

Q: 牛テンダーロイン プライム 生の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？

牛テンダーロイン プライム 生の3食分 (85.1 g)には233 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。

Q: 牛テンダーロイン プライム 生の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？

牛テンダーロイン プライム 生の4食分 (113.4 g)には311 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。

Q: 牛テンダーロイン プライム 生の50 gには何カロリーありますか？

牛テンダーロイン プライム 生の50 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

Q: 牛テンダーロイン プライム 生の150 gには何カロリーありますか？

牛テンダーロイン プライム 生の150 gには411 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。

カロリーと栄養成分

分離可能な赤身と脂身、脂肪を1/8インチにトリミング、prime、生

274

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質18 g

炭水化物0 g

脂質22 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 274 kcal —
たんぱく質 18 g 36%
炭水化物 0 g 0%
脂質 22 g 28%
飽和脂肪酸 9 g 45%
食物繊維 0 g 0%
糖類 0 g —
ナトリウム 49 mg 2%
コレステロール 70 mg 23%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 0 µg 0%
ビタミンC 0 mg 0%
チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
ビタミンB6 0.38 mg 22%
葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
ビタミンB12 2.6 µg 108%
コリン 75.8 mg 14%

ミネラル

カルシウム 7 mg 1%
鉄 2.4 mg 13%
マグネシウム 20 mg 5%
リン 181 mg 14%
カリウム 304 mg 6%
亜鉛 3.1 mg 28%
銅 0.09 mg 10%
マンガン 0.01 mg 1%
セレン 17.1 µg 31%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	274	18 g	22 g
1食分	28.4 g	78	5.1 g	6.2 g
2食分	56.7 g	155	10 g	12 g
½食分	14.2 g	39	2.6 g	3.1 g
3食分	85.1 g	233	15 g	19 g
4食分	113.4 g	311	21 g	25 g
50 g	50 g	137	9.1 g	11 g
150 g	150 g	411	27 g	33 g
200 g	200 g	548	36 g	44 g
250 g	250 g	685	45 g	55 g

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牛テンダーロインプライム生についてのよくある質問

牛テンダーロインプライム生の100 gには何カロリーありますか？

牛テンダーロインプライム生の100 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。

牛テンダーロインプライム生の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？

牛テンダーロインプライム生の1食分 (28.4 g)には78 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。

牛テンダーロインプライム生の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？

牛テンダーロインプライム生の2食分 (56.7 g)には155 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

牛テンダーロインプライム生の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？

牛テンダーロインプライム生の½食分 (14.2 g)には39 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。

牛テンダーロインプライム生の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？

牛テンダーロインプライム生の3食分 (85.1 g)には233 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。

牛テンダーロインプライム生の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？

牛テンダーロインプライム生の4食分 (113.4 g)には311 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。

牛テンダーロインプライム生の50 gには何カロリーありますか？

牛テンダーロインプライム生の50 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

牛テンダーロインプライム生の150 gには何カロリーありますか？

牛テンダーロインプライム生の150 gには411 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。

出典：USDA FoodData Central 169547 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準

牛テンダーロイン プライム 生