食卓にあるものを知ろう
牛ショートリブ
カロリーと栄養成分
生
287
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 287 kcal —
- たんぱく質 18 g 37%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 24 g 30%
- 飽和脂肪酸 11 g 53%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 49 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2.6 µg 107%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 137 mg 11%
- カリウム 232 mg 5%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 6.7 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 18 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 9.2 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 28 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 37 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 46 g | 0 g | 59 g |
似た食品
牛ショートリブについてのよくある質問
牛ショートリブの100 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの100 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
牛ショートリブの50 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
牛ショートリブの150 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの150 gには431 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は36 gです。
牛ショートリブの200 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの200 gには574 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は47 gです。
牛ショートリブの250 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの250 gには718 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は59 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6122 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
