食卓にあるものを知ろう
牛ショートリブ
カロリーと栄養成分
チャック、骨なし、赤身、0mmトリミング、ブレース
240
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 240 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 75 mg 3%
- コレステロール 105 mg 35%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.84 mg 17%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 3.9 µg 163%
- コリン 101 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 201 mg 16%
- カリウム 276 mg 6%
- 亜鉛 12 mg 109%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 33.9 µg 62%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 58 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 72 g | 0 g | 35 g |
牛ショートリブについてのよくある質問
牛ショートリブの100 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの100 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛ショートリブの50 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。
牛ショートリブの150 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの150 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
牛ショートリブの200 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの200 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
牛ショートリブの250 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの250 gには600 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7352 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
