食卓にあるものを知ろう
ビーフショートリブ
カロリーと栄養成分
チャック、骨なし、赤身のみ、脂肪0インチにトリミング、全等級、調理、ブレゼ（蒸し煮）
240
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 240 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 75 mg 3%
- コレステロール 105 mg 35%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.84 mg 17%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 3.9 µg 163%
- コリン 101 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 201 mg 16%
- カリウム 276 mg 6%
- 亜鉛 12 mg 109%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 33.9 µg 62%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 1食分 | 85 g | 204 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2食分 | 170 g | 408 | 49 g | 0 g | 24 g |
| ½食分 | 42.5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5.9 g |
| 3食分 | 255 g | 612 | 74 g | 0 g | 35 g |
| 4食分 | 340 g | 816 | 98 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 58 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 72 g | 0 g | 35 g |
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ビーフショートリブについてのよくある質問
ビーフショートリブの100 gには何カロリーありますか？
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出典：USDA FoodData Central 169569 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
