食卓にあるものを知ろう
牛ショートリブ
カロリーと栄養成分
チャック、骨なし、赤身肉のみ、脂肪0インチにトリミング、チョイス、調理済み、ブレイズ
250
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 250 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 75 mg 3%
- コレステロール 102 mg 34%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.8 mg 16%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 4.1 µg 169%
- コリン 95.9 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 264 mg 6%
- 亜鉛 12 mg 109%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 33.3 µg 61%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 1食分 | 85 g | 213 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 2食分 | 170 g | 425 | 49 g | 0 g | 25 g |
| ½食分 | 42.5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.4 g |
| 3食分 | 255 g | 638 | 74 g | 0 g | 38 g |
| 4食分 | 340 g | 850 | 98 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 58 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 72 g | 0 g | 37 g |
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牛ショートリブについてのよくある質問
牛ショートリブの100 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの100 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
牛ショートリブの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛ショートリブの1食分 (85 g)には213 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛ショートリブの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
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牛ショートリブの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
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牛ショートリブの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
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牛ショートリブの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛ショートリブの4食分 (340 g)には850 kcalが含まれ、たんぱく質は98 g、炭水化物は0 g、脂質は51 gです。
牛ショートリブの50 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの50 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
牛ショートリブの150 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの150 gには375 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
出典：USDA FoodData Central 169567 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
