食卓にあるものを知ろう
チャック pot roast
カロリーと栄養成分
チャック、骨なし、赤身および脂身、脂肪0インチにトリミング、チョイス、調理済み、ブレゼ
306
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 306 kcal —
- たんぱく質 26 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 21 g 28%
- 飽和脂肪酸 8.5 g 43%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61 mg 3%
- コレステロール 100 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.3 mg 17%
- ビタミンB12 3.1 µg 129%
- コリン 81.1 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 174 mg 14%
- カリウム 262 mg 6%
- 亜鉛 9.1 mg 82%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 30.3 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 1食分 | 85 g | 260 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2食分 | 170 g | 520 | 45 g | 0 g | 37 g |
| ½食分 | 42.5 g | 130 | 11 g | 0 g | 9.1 g |
| 3食分 | 255 g | 780 | 67 g | 0 g | 55 g |
| 4食分 | 340 g | 1040 | 90 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 53 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 66 g | 0 g | 54 g |
チャック pot roastについてのよくある質問
チャック pot roastの100 gには何カロリーありますか？
チャック pot roastの100 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
チャック pot roastの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
チャック pot roastの1食分 (85 g)には260 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
チャック pot roastの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
チャック pot roastの2食分 (170 g)には520 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
チャック pot roastの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
チャック pot roastの½食分 (42.5 g)には130 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は9.1 gです。
チャック pot roastの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
チャック pot roastの3食分 (255 g)には780 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は55 gです。
チャック pot roastの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
チャック pot roastの4食分 (340 g)には1040 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は0 g、脂質は73 gです。
チャック pot roastの50 gには何カロリーありますか？
チャック pot roastの50 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
チャック pot roastの150 gには何カロリーありますか？
チャック pot roastの150 gには459 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
出典：USDA FoodData Central 170618 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
