食卓にあるものを知ろう
チャック pot roast
カロリーと栄養成分
チャック、骨なし、赤身および脂身、脂肪0インチにトリミング、セレクト、調理済み、ブレゼ
288
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 288 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 7.9 g 39%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 64 mg 3%
- コレステロール 98 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.68 mg 14%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 2.9 µg 120%
- コリン 85.4 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 171 mg 14%
- カリウム 261 mg 6%
- 亜鉛 9.3 mg 84%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 31.7 µg 58%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 1食分 | 85 g | 245 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2食分 | 170 g | 490 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½食分 | 42.5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8.1 g |
| 3食分 | 255 g | 734 | 69 g | 0 g | 49 g |
| 4食分 | 340 g | 979 | 92 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 14 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 41 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 54 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 68 g | 0 g | 48 g |
チャック pot roastについてのよくある質問
チャック pot roastの100 gには何カロリーありますか？
チャック pot roastの100 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
チャック pot roastの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
チャック pot roastの1食分 (85 g)には245 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
チャック pot roastの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
チャック pot roastの2食分 (170 g)には490 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
チャック pot roastの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
チャック pot roastの½食分 (42.5 g)には122 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
チャック pot roastの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
チャック pot roastの3食分 (255 g)には734 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は49 gです。
チャック pot roastの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
チャック pot roastの4食分 (340 g)には979 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は0 g、脂質は65 gです。
チャック pot roastの50 gには何カロリーありますか？
チャック pot roastの50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
チャック pot roastの150 gには何カロリーありますか？
チャック pot roastの150 gには432 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
出典：USDA FoodData Central 170214 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
