食卓にあるものを知ろう
牛ショートリブ
カロリーと栄養成分
チャック、骨なし、赤身と脂肪、0mmトリム、ブレゼ
305
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 305 kcal —
- たんぱく質 25 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 23 g 29%
- 飽和脂肪酸 10 g 50%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 70 mg 3%
- コレステロール 100 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.75 mg 15%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 3.5 µg 144%
- コリン 87.4 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 239 mg 5%
- 亜鉛 9.7 mg 88%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 29.7 µg 54%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 26 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 51 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 64 g | 0 g | 57 g |
牛ショートリブについてのよくある質問
牛ショートリブの100 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの100 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
牛ショートリブの50 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの50 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
牛ショートリブの150 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの150 gには458 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
牛ショートリブの200 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの200 gには610 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は45 gです。
牛ショートリブの250 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの250 gには763 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は57 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7358 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
