食卓にあるものを知ろう
牛ショートリブ
カロリーと栄養成分
肩、骨なし、赤身と脂肪、0mmトリミング、生
235
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 235 kcal —
- たんぱく質 17 g 35%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 18 g 24%
- 飽和脂肪酸 8 g 40%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 78 mg 3%
- コレステロール 75 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.65 mg 13%
- ビタミンB6 0.3 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 3 µg 125%
- コリン 62.8 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 165 mg 13%
- カリウム 277 mg 6%
- 亜鉛 7.1 mg 64%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 18.7 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8.7 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
牛ショートリブについてのよくある質問
牛ショートリブの100 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの100 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
牛ショートリブの50 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの50 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。
牛ショートリブの150 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの150 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
牛ショートリブの200 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの200 gには470 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
牛ショートリブの250 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの250 gには588 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は46 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7360 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
