食卓にあるものを知ろう
ビーフショートリブ
カロリーと栄養成分
チャック、骨なし、赤身および脂肪、脂肪0インチにトリミング、チョイス、生
240
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 240 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 8.1 g 41%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 75 mg 3%
- コレステロール 73 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.66 mg 13%
- ビタミンB6 0.3 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 2.9 µg 121%
- コリン 64.3 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 167 mg 13%
- カリウム 282 mg 6%
- 亜鉛 7.1 mg 65%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 19.3 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1食分 | 113 g | 271 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2食分 | 226 g | 542 | 39 g | 0 g | 43 g |
| ½食分 | 56.5 g | 136 | 9.7 g | 0 g | 11 g |
| 3食分 | 339 g | 814 | 58 g | 0 g | 65 g |
| 4食分 | 452 g | 1085 | 78 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.6 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 43 g | 0 g | 48 g |
ビーフショートリブについてのよくある質問
ビーフショートリブの100 gには何カロリーありますか？
ビーフショートリブの100 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
ビーフショートリブの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
ビーフショートリブの1食分 (113 g)には271 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
ビーフショートリブの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
ビーフショートリブの2食分 (226 g)には542 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は43 gです。
ビーフショートリブの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフショートリブの½食分 (56.5 g)には136 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ビーフショートリブの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
ビーフショートリブの3食分 (339 g)には814 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は65 gです。
ビーフショートリブの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
ビーフショートリブの4食分 (452 g)には1085 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は0 g、脂質は86 gです。
ビーフショートリブの50 gには何カロリーありますか？
ビーフショートリブの50 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
ビーフショートリブの150 gには何カロリーありますか？
ビーフショートリブの150 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
出典：USDA FoodData Central 170827 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
