食卓にあるものを知ろう
牛ショートリブ
カロリーと栄養成分
煮込みまたはボイル
269
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質37 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 269 kcal —
- たんぱく質 37 g 75%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 5.6 g 28%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2.6 µg 107%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 162 mg 13%
- カリウム 224 mg 5%
- 亜鉛 8 mg 73%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 18.4 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 19 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 75 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 93 g | 0 g | 33 g |
牛ショートリブについてのよくある質問
牛ショートリブの100 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの100 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛ショートリブの50 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの50 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
牛ショートリブの150 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの150 gには404 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
牛ショートリブの200 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの200 gには538 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
牛ショートリブの250 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの250 gには673 kcalが含まれ、たんぱく質は93 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6123 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
