食卓にあるものを知ろう
Beef, flatribs (short ribs), raw
カロリーと栄養成分
330
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物0 g
脂質30 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 330 kcal —
- たんぱく質 15 g 31%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 30 g 38%
- 飽和脂肪酸 13 g 63%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 70 mg 3%
- コレステロール 74 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 37 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.9 mg 6%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- ビオチン（ビタミンB7） 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 1.4 µg 58%
- コリン 64.3 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 3.8 mg 35%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 6.5 µg 12%
- ヨウ素 1.2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 15 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 7.7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 23 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 661 | 31 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 826 | 38 g | 0 g | 75 g |
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Beef, flatribs (short ribs), rawについてのよくある質問
Beef, flatribs (short ribs), rawの100 gには何カロリーありますか？
Beef, flatribs (short ribs), rawの100 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
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Beef, flatribs (short ribs), rawの250 gには826 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は75 gです。
出典：Frida (Denmark) 1251 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
