食卓にあるものを知ろう

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

カロリーと栄養成分

131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.8 g
炭水化物14 g
脂質5.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 131 kcal —
  • たんぱく質 5.8 g 12%
  • 炭水化物 14 g 5%
  • 脂質 5.2 g 7%
  • 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
  • 食物繊維 0.8 g 3%
  • 糖類 0.6 g —
  • ナトリウム 307 mg 13%
  • コレステロール 13 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 80 µg 9%
  • ビタミンC 3.7 mg 4%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.9 mg 6%
  • ビタミンK 12.5 µg 10%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
  • ビタミンB6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
  • ビタミンB12 0.23 µg 10%
  • コリン 19.6 mg 4%

ミネラル

  • カルシウム 14 mg 1%
  • 鉄 1 mg 6%
  • マグネシウム 11 mg 3%
  • リン 57 mg 5%
  • カリウム 90 mg 2%
  • 亜鉛 0.98 mg 9%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • セレン 7.7 µg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1315.8 g14 g5.2 g
1食分249 g32614 g35 g13 g
2食分498 g65229 g71 g26 g
½食分124.5 g1637.2 g18 g6.4 g
3食分747 g97943 g106 g39 g
4食分996 g130558 g142 g52 g
50 g50 g662.9 g7.1 g2.6 g
150 g150 g1978.7 g21 g7.8 g
200 g200 g26212 g28 g10 g
250 g250 g32814 g36 g13 g

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyについてのよくある質問

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの100 gには何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの100 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は14 g、脂質は5.2 gです。

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの1食分 (249 g)には何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの1食分 (249 g)には326 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は35 g、脂質は13 gです。

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの2食分 (498 g)には何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの2食分 (498 g)には652 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は71 g、脂質は26 gです。

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの½食分 (124.5 g)には何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの½食分 (124.5 g)には163 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は18 g、脂質は6.4 gです。

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの3食分 (747 g)には何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの3食分 (747 g)には979 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は106 g、脂質は39 gです。

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの4食分 (996 g)には何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの4食分 (996 g)には1305 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は142 g、脂質は52 gです。

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの50 gには何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は7.1 g、脂質は2.6 gです。

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの150 gには何カロリーありますか？

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの150 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は21 g、脂質は7.8 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27315410 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準