食卓にあるものを知ろう

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

カロリーと栄養成分

126

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質5 g

炭水化物9.8 g

脂質6.8 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 126 kcal —
たんぱく質 5 g 10%
炭水化物 9.8 g 4%
脂質 6.8 g 9%
飽和脂肪酸 1.3 g 6%
食物繊維 1.4 g 5%
糖類 1 g —
ナトリウム 306 mg 13%
コレステロール 12 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 79 µg 9%
ビタミンC 7 mg 8%
ビタミンD 0.1 µg 1%
ビタミンE 1.2 mg 8%
ビタミンK 14.8 µg 12%
チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
ビタミンB6 0.21 mg 13%
葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
ビタミンB12 0.1 µg 4%
コリン 21.7 mg 4%

ミネラル

カルシウム 15 mg 1%
鉄 0.41 mg 2%
マグネシウム 15 mg 4%
リン 62 mg 5%
カリウム 238 mg 5%
亜鉛 0.52 mg 5%
銅 0.1 mg 11%
セレン 4.9 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	126	5 g	9.8 g	6.8 g
1食分	252 g	318	13 g	25 g	17 g
2食分	504 g	635	25 g	50 g	35 g
½食分	126 g	159	6.3 g	12 g	8.6 g
3食分	756 g	953	38 g	74 g	52 g
4食分	1008 g	1270	50 g	99 g	69 g
50 g	50 g	63	2.5 g	4.9 g	3.4 g
150 g	150 g	189	7.5 g	15 g	10 g
200 g	200 g	252	10 g	20 g	14 g
250 g	250 g	315	13 g	25 g	17 g

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Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの100 gには何カロリーありますか？

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は9.8 g、脂質は6.8 gです。

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Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの50 gには何カロリーありますか？

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は4.9 g、脂質は3.4 gです。

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの150 gには何カロリーありますか？

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravyの150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は15 g、脂質は10 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27320140 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準